1）拒绝“过度准备”
行动力强的人有两种品质：一、不畏惧失败；二、不给自己找借口。
如果你还没找到一个“最好”的方案，那最好的办法就是立刻去做。
2）保持怀疑态度
无论是团队合作，或是孤军奋战，保持独立思考的能力，永远留一个空间让自己怀疑，总没错。
3）记得反思犯过的错
复盘思维，可能是唯一一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。
复盘思维不容易，因为大多数情况下事情做完了，人就不会再关注已经过去的表现；
但复盘思维也很简单，在自己指导自己的过程中，这样的反思会更具有针对性。
4）一心多用
多任务处理的技能，是一个人核心竞争力的集中体现。这种思维方式的两个关键词，是分类和顺序。
想要不乱的第一步，是要明白待办事项大概分为哪几种。
工作和生活要彻底分开。
第二步，把事情按照轻重缓急用重要性排序。
Q1的任务不能避免，又很紧急，比如有严格截止日期的紧急任务、家庭事务、健康问题等，采取积极主动的态度，是节省花在这部分时间的最好方法。
Q2是应该花最多精力的部分，比如做计划、弄备选方案、提升技能、寻找机会……然而很多人因为分不清重要和紧急的关系，往往浪费了太多时间在Q3部分，比如处理信息、应对眼前杂事等。
至于Q4，既不紧急也不重要的事情，如果占用了过多精力，就会让人的效率负增长。
5）认清拖延的本质
这是一个逐渐丧失自我的过程，本应是决策者的你，被想要及时行乐的情绪控制了。
第一，可以制定详细具体的时间表，把一周要完成的作业细化成每天要完成什么；
第二、控制周围的环境，远离手机等可能对你产生诱惑的东西；
第三、由易到难，钢铁般的意志力不是一天就能炼成的，要有自己休息的时间，并接受自己的犯错。
6）用换位思考给自己减负
换位思考是在扩大自己的舒适区。
缺乏共情能力就体现在，当他提出无理的要求或者做出过激行为，已经给他人带来了困扰，自己还完全意识不到。
在弗洛伊德的人格结构论中有三个层次，本我——自我——超我。
本我就是指人类的原始需求，如吃喝拉撒睡等需求。自我是人在适应现实生活中的“我”，会根据现实环境采取变化；超我是有理想有道德规范的自我，能够跳出环境的漩涡，客观分析事件反思自己。
人的成长过程，就是“自我”不断打败“本我”的过程，能对心理能量产生充分而有效的约束和控制。
7）懂得“假装”的力量
当意识到自己的行为没有效果，甚至会加重负担时，你的行为能不自觉地控制这些不良情绪。
心理会影响身体，身体也会对心理产生影响。