思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

你平时有哪些固化思维？你认为人该怎样完善自己的思维方式？人改善自己的思维方式有哪些好处？

在现实生活中，很多人都会有这样的疑惑：我很有想法，也很努力，但怎么总是得不到好的结果呢？因为，你没有清晰的思路，你越努力，就离目标越远，从而陷入了“穷忙”状态。这种状态会榨干你所有的努力，浪费你所有的想法，让你得不到想要的结果，最终茫然无措，斗志全无，最后完全忘记自己曾有过的梦想，荒废了宝贵的青春年华。

生活中，到底是什么在干扰我们的思路？答案是：纷繁复杂的表象，影响了我们的判断。对核心问题无关的过度思考不但浪费时间，还会增加我们思考的成本。要想改变过度思考的习惯，就要做到以下几点：

• 思考要适可而止；每次思考时，都要划定范围，不要过于发散。

• 要控制思考的时间；把时间都放在最重要的问题上，按次序思考。

• 要分清主次，避免胡思乱想；

• 不要想得太多，有些时候，思考得太多，反而会干扰思路。

一、有哪些思维是需要刻意练习的？

1.拒绝过度准备

如果你还没找到一个“最好”的方案，那最好的办法就是立刻去做。

2.保持怀疑态度

永远保持独立思考的能力。

3.记得反思犯过的错

每做完一件事情，从头到尾复盘一遍。

4.一心多用

待办事项分哪几种，分清轻重缓急。

5.认清拖延的本质

• 可以制定详细具体的时间表，把一周要完成的作业细化成每天要完成什么；

• 控制周围的环境，远离手机等可能对你产生诱惑的东西；

• 由易到难

6.用换位思考给自己减负

本我--自我--超我

7.懂得“假装”的力量

心理会影响身体，身体也会对心理产生影响。

二、如何改变原有的思维习惯？

作家查尔斯·杜希格曾说：我们每天的活动，有40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

列举自己目前所有的坏习惯：1）弄清楚自己内心真正的诉求；2）用具有同样奖励但更健康的手段替换；3）专注改掉一个坏习惯。